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○集中レッスン［2005.1.6～10］レポート　４

☆テーマ：短期間でスムーズ追跡300行を目指す。（おかわり）

　さて、その３で書いたように、「確かさ（精度）」を損なわないように、集中追跡トレーニングを折り込みつつも、過激なまでにスピードアップを目指していきますが、やはり200行を越えると「何を見ているのか、どう見ていいのか分からない」という状態になりがちです。

　実際、200行を越え、300行を目指すためには「目を動かすのではなく、意識が瞬間的に行の上を走り、それにつられて目がかるく振動する」という状態になる必要があるのです。

　いいですか？

　「動かす」のではなく「つられて動く」だけです。そして「かるく振動する程度」なんです。

　ここまでくると、目の動きは私には分かりません。目をのぞき込みながらのレッスンなのに、本当に見えいているのかどうかは、本人にしかわかりません。そして、実は本人にもよくわからないということも多いものです。

　ですから、ここでは♪=100に固定し、１拍１行（１分100行）=>１拍２行（１分200行）=>１拍３行（１拍300行）というように上げていったり、逆に下げていったりを繰り返します。そうやって、目の動きの変化をとらえるわけです。

　このとき、徐々に目の力を抜くように意識すること、速くなったら「見よう」とするのではなく「行を大きくとらえ、行の上を意識（光などのイメージ）が走るようにイメージする」ことがポイントになります。そうすることで、無駄な目の動きをなくすことができ、同時にページ見わたしトレーニングの成果につなぎやすくすることができます。

　それから、これも重要なポイントなのですが・・・。

　「行の上を意識が走る」イメージを作るために、行の短い本を使います。

1.新聞の記事
2.新聞の社説
3.２段組の本
4.小学校低学年向けの本
5.通常の文庫本
6.通常の大判の書籍

という具合に、本をグレードアップしていくわけです。

　広い視野で行をとらえることが重要ですが、ただ視野を広げるだけだと、漫然と眺めてしまい、文字が意識に意味を伴って入ってきません。ですから、あくまで上から下に意識を流してやらなければならないのです。

　やり方は簡単です。

　新聞を「目を動かさずに、意識だけでスムーズ追跡をしてください」というだけです。

　タイマーで何度かトレーニングをして、追う感覚がついてきたら、メトロノームでこれまでと同様におこないます。これで300行のテンポについていけるようなら、本のアップグレードをします。

　重要なのは、最初は速さを意識するのではなく、意識の流れをしっかりと作ることです。ただし、読むのではないですよ。あくまで「イメージ作り」ですからね。

　最終的に普通の本にもどりますが、このときやっぱり１行は視野に収まらないという感覚を覚えるかもしれません。それは仕方ありません。それは脳の視野の特性であって乗り越えるのは難しいのです。しかし、今のトレーニングをどんどんリラックス状態に導き、ページ見わたしトレーニングの成果とつなぐことができれば、自然と行末が見えてきます。（行末が見えるというのは、次の行頭とつながり、脳が「意味のある言葉」として認識したということだと考えられます。）

　ですから、しっかり見ようとせずに「リラックスして広い視野でとらえる」ことを重視してください。

　この後は、この成果とページ見わたしトレーニングの成果をつなぎあわせて、実践的な視野の移動をつくっていくことになります。
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