確かな成果と成長につながるビジネススキルとして完成された速読術　『フォーカス・リーディング』

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◇ ◆　自分をバージョンアップする！脳力開発のナビゲーター　◆ ◇
◇ ◆　『仕事と学習の効率３倍アップ！～ビジネス速読術講座』　◆ ◇
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［　Vol.176／読者数：7,318名］　　　　　提供：ＳＲＲ速読教室　寺田
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　みなさん、こんにちは。ＳＲＲの寺田です。
　
　いよいよ９月も終わりですね。彼岸を過ぎたとたんに急に涼しくなって
衣替えのシーズンだなぁとしみじみ思います。(^^)
　
　そして10月にはいると、もう年末とか新年とかいう時期まで視野に入っ
てきてしまいますね。考えたら１年の７５％が終わろうとしているわけで
すもんね～。（ーー；
　
　ということで、ここらでもう１度、ここまでの時間を振り返り、自分の
中に積み重なった時間がどういう質、重みを持ったものになっているか確
認して、これからの時間の過ごし方について考えてみましょう。
　
　では、今週もまた成功曲線を描きながら、がんばっていきましょーッ！
　
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｜○このメールマガジンは「本当に実用的な速読術や脳力開発」を求｜
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　　　　　　　　　　■□ 今　回　の　お　題 □■
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☆SRR速読術トレーニング講座☆　　意識をフォーカスする(2)
☆お知らせ＆編集後記☆
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■意識をフォーカスする(2) 　　　　 ■SRR流速読術トレーニング講座■
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　前回から「意識をフォーカスする」っていうお話をしていました。
　
　これは３日間集中レッスンで「読もうとしない状態」で「あ、読める！」
という体験が得られたっていう人がたくさんいたということで、「読む」
のではなく「見る」ことから攻めていった方が速読状態に入っていきやす
いんですよっていうお話なんでしたよね。v(^^*
　
　３日間の集中レッスンで目指す１７００文字/分レベルの速読は、しっ
かり意識（顕在意識）で読んでいきますので、基本的には「文字を読む」
んです。理解の仕方はこれまでの読書の延長上にあるわけなんです。
　
　それでも、意識の状態を変えてやらないと、余裕のある速読にならない
んです。「あ～、速く読んでる～ >_<」、「がんばってます～」みたいな
余裕のない、疲れる読書になってしまうんですね。
　
　ここでいう「意識の状態」っていうのは、何とも抽象的でつかみどころ
がないのですが、「活字と心の距離感」とか「文字情報の入力レベル」っ
ていうような表現もできるかな？って思います。
　
　もっとあっさりと目指す状態を表現するなら「見るという意識と読むと
いう意識の中間的な状態」とか「リラックスと集中のバランスのとれた状
態」って考えていただければいいと思います。(^^*
　
　「読もう」という気持ちが強すぎると、「理解するぞ～」っていう執着
が生まれます。これってストレスになって力みやストレスを生じさせて、
視野を狭くしてしまうんです。
　
　集中は必要だけど、執着は不要。てなわけです。はい。
　
　集中ってのも、りきんで「がんばってます！」みたいな感じになるので
はなく、眼の力を抜いて、穏やかな表情で（レッスンでは「菩薩様のよう
な表情で！」って言ってます）、心だけがスッと活字に向かっている状態
が理想なんです。
　
　さっき「活字と心の距離感」っていう表現をしましたが、そういう視点
でいうと「決して前のめりにならない」っていうことが必要です。私たち
って、習慣的に「しっかり見よう」とすると、眉間にしわを作って、眼を
細めてしまうものなんです。
　
　でも、そういうのって自分に対して「しっかり見てるよ」って演出して
いるだけで、実際にちゃんと見えているかどうかは微妙なところなんです
よね。
　
　トレーニングガイドにも「後頭部に眼が付いていて、頭の後ろの方から
見るつもりで」みたいな感じのことを書いていると思いますが、これも心
の距離感を適切に保ち、眼の力みをとるための方便だと思ってくださいね。
　
　今回のレッスンでも「後頭部に眼を置くという意識を持ったら視野が広
がって、楽にスピードが上がった」とおっしゃった方がおられましたよ。
v(^^*
　
　さてさて、話がフォーカスの部分からそれてしまいましたが、文字を見
るトレーニングでも実は同じことがいえるんです。
　
　集中追跡では「１文字１文字しっかり」と見ていきます。これは、あく
まで眼の動きを矯正し、意識で眼をコントロールできるようにするための
トレーニングです。この段階の「文字をしっかり」という感覚を捨てない
と、次のスムーズ追跡のステージに上がれません。
　
　１分間に１５行を超えるスピードで追跡するとき、フォーカスの対象は
「文字」ではなく「行」になっていなければならないんです。
　
　まぁ「文字」にフォーカスする感覚を引きずっていても100行ぐらいま
でならいけなくはないんですが、どうしても視野が狭くなってしまいます。
１拍３行のリズムで180行とか追跡しようと思うと「今、どの行を見てる
んだっけ～」って感じになってしまうはずです。
　
　ここでややページ見わたし的な視野で３行ぐらいを視野で包み込むつも
りでとらえ、その中の「この行！」という行に意識をフォーカスしてやる
と、迷子になることはないと思います。
　このとき、ほんの少し「フォーカスする」っていう気持ちを一度ゆるめ
てやるといいですよ。ゆるめた上で、作り直すっていう感じです。v(^^*
　
　視野を広くすればいいのか？っていって、完全にページ見わたし的な視
野にしてしまうと、今度は意識が拡散しすぎて、複数の行の情報（言葉）
をとらえてしまうので、意識は混乱し、理解につながりません。（潜在意
識でとらえるっていう流派、いわゆる右脳系を名乗る流派ならそれでいい
んですが。）
　
　だから、視野は広げるんだけど、意識は行にフォーカスしてるっていう
状態が必要なんです。「行の上に意識を走らせるイメージ」を作ると、意
識が拡散することがありません。自転車が走っている間は倒れないってい
うのと同じだって考えてください。(^^)
　
　そして、そのフォーカスする行をスムーズに、文字、意味の流れに沿っ
て移動させていく練習を、スムーズ追跡トレーニングでやっているわけな
んです。
　
　で、この前の号の最後に書いた「もっと重要なこと」っていうのは何か
ってことなのですが、それは「文字と心の距離感」の先にある「意味と心
の距離感」の取り方です。
　
　なんか微妙な表現ですね～。（－－；　なんじゃそりゃーって思わない
でもう少しおつきあいくださいね。
　
　さて、眼の動きができてくると、100行/分ぐらいのスピードだと、とっ
ても軽やかな、力みのない動きが実現できます。このとき、トレーニング
では「行を追跡する」っていう意識とイメージが眼を引っ張っていくわけ
です。眼を動かそうという気持ちは、眼を必要以上に動かしてしまい、雑
な見方を助長してしまいますので、あくまで行に意識をフォーカスし、意
識だけで行を追跡するイメージが必要です。
　
　これを「読む」状態に持っていくのが最大のポイントになります。
　
　先に結論だけを書いてしまうと「理解する流れが、眼を引っ張っていく」
ということになります。上に書いたことと同じなのですが、読むという状
況でも「眼を動かす」ってのは雑念になり、理解を妨げるものなんです。
　
　だから「理解」の流れに身を任せて、眼を引っ張ってもらうというわけ
です。
　
　でも理解を意識したとたん、私たちの眼って力が入って、視野を絞り込
んでしまうんですね。これが大問題。
　その状態でスピードを上げようとすると、理解を犠牲にして「がんばっ
て読んでます」みたいな感じになります。このときって、眼の動きもぎく
しゃくしてますし、理解も上がりません。
　
　ここで「意味と心との距離感」っていうのが必要になるんです。
　
　「活字に執着するのではなく、ただ集中する」っていうことの一歩先に、
一字一句の意味（文字）に集中するのではなく、文脈にフォーカスするっ
ていう感じっていうと分かりますか？(^^;
　
　視野を広げようっていっても、１行見渡せたら１行理解できるわけでは
ありません。１度に理解できる量ってのは、その人の経験値によって決ま
ります。
　
　ですが、リラックスして活字に向かうことで、視野を絞り込まずに済み、
前後の意味の結びつきが非常によくなります。その状態を維持したまま、
スムーズ追跡トレーニングで作った滑らかな視野の流れを損なわないよう
にして、意味を追っていくわけです。
　
　最初は「これじゃ読めない～」っていう状態になりますが、それは慣れ
ていないからです。単にそれだけ。私たちの中で「見る」と「読む」の中
間がなくって「読めるか、読めないか」という２分法になってしまってい
るため、「ほどよく活字を受け止める」っていうのが「できない」ように
感じてしまうんです。
　
　そこで、擬似的速読トレーニングや本読みバリエーションといった実践
的なトレーニングを積み重ねて、新しい感覚をつくり、それをとぎすませ
ていく必要があります。
　
　そういうトレーニングを積み重ねていくことで「今までの読むっていう
のとは明らかに違う、新しい読み方」ができてきます。楽～に文字を受け
止めながら、理解していく状態です。楽に視野を広げ、受動的に活字を受
け止めていくんです。
　
　これができるようになると「なるほど～、眼はあまり動かず、ゆったり
と読んでいるのにスピードは速いんですね」（受講者談）って感じになり
ます。あくまで視野をせばめず、意味にフォーカスして活字・一字一句に
執着しないという自然体の読書で速読になった状態です。
　
　ということで、まずは集中追跡、スムーズ追跡トレーニングを通じて、
意識をフォーカスするっていう感覚をつかんでください！
　
　　(^-^)　　(^_^)　　(^-^)　　(^_^)　　(^-^)　　(^_^)　　(^-^)

　最後にコマーシャルです。
　
　スーパーハードトレーニングで、短期完成を目指す２日間集中レッスン
トライアル企画。今回はトライアルってことで、割引料金になっています。
早めに申し込んで予習をしておけば、おそらく３日間レッスンと同じ成果
を上げて頂けると思いますよ。(^^)
　
　３日間は休みが取れないよ～、値段が高いよ～って思っていた方は、ぜ
ひこのチャンスをお見逃しなく！！
　
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■最後まで読んでくださったことに感謝！　　　■編集後記＆あとがき■
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【つぶやき】
　
○今、実家の福岡に来ています。
　
○明日は、来年春あたりから事務所を出そうと思っている物件の下見に行
　ってきます。
　
○来年からも東京でのレッスンを継続しますが、６日間・３日間レッスン
　のオーダーがあったら福岡でもやれますね。v(^^*
　
○それから来年からは、また新しい展開が起こりそうです。これについて
　は詳細が判明したらお知らせしますね。
　
○ということで、また次回お目にかかりましょう。(^o^)/~
　
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　☆寺田運営のＨＰとブログ　～お暇なら、時々遊びに来てください♪
　　
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■The End of Document!■　発行：ＳＲＲ速読教室　　　　寺田　昌嗣■
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　また、機会がありましたら、よろしくお願いします！
　　
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